Сезон аллергии в самом разгаре? Держим удар!

Сезон аллергии в самом разгаре? Держим удар!

Теплый сезон — время не только солнца, но и коварной пыльцы. Чтобы кашель и насморк не испортили настроение, ловите чек-лист от наших специалистов:

Следим за ветром. В сухую и ветреную погоду пыльцы в воздухе больше. Планируйте прогулки на утро или после дождя — в это время концентрация аллергенов ниже.

Промываем нос. Солевые растворы (аквамарис, физиомер) — ваши лучшие друзья. Они смывают пыльцу со слизистой и увлажняют ее.

Закрываем окна. Держите форточки закрытыми, особенно в первой половине дня. Используйте кондиционер или очиститель воздуха дома и в машине.

Возвращаемся, переодеваемся. Сразу с улицы — в душ и сменную одежду. Пыльца оседает на волосах и вещах, занося аллергены в дом.

Пьем больше воды. Это помогает организму легче выводить токсины и разжижает слизь.