Какие витамины нужны для зубов? Разбираемся в деталях

Какие витамины нужны для зубов? Разбираемся в деталях

Здоровье зубов — это не только про пасту и щетку. Организм должен получать необходимые микроэлементы изнутри.

Виды и их признаки дефицита:

1. Кальций (Ca) — основа эмали.
Признаки дефицита: хрупкость зубов, пятна на эмали, кариес.
2. Витамин D — помогает усваиваться кальцию. Без него даже тонны творога бесполезны.
Признаки: размягчение костной ткани, пародонтит.
3. Фтор (F) — защищает от кислот и бактерий.
Признаки: повышенная чувствительность к горячему/холодному.
4. Витамин С — здоровье десен.
Признаки: кровоточивость, рыхлость десен (признак цинги в запущенном виде).
5. Витамин А — отвечает за слюноотделение (естественная очистка полости рта).
Признаки: сухость во рту, шершавая эмаль.
6. Фосфор — укрепляет структуру кости.

️ Последствия игнорирования:
Если вовремя не восполнить баланс, можно столкнуться с ранним разрушением зубов, пародонтозом и даже выпадением зубов у молодом возрасте.

Что делать?
Не назначайте витамины себе самостоятельно! Переизбыток так же опасен, как и дефицит. Приходите на профилактический осмотр — врач составит план питания и приема добавок именно для вашего организма.