Как защитить слух: кратко о главном

Как защитить слух: кратко о главном

Слух важно беречь — повреждения могут быть необратимыми.

В наушниках: соблюдайте правило 60/60 (громкость не выше 60 % от максимума, перерыв после каждого часа прослушивания). Лучше использовать наушники с шумоподавлением.

На работе: при высоком уровне шума применяйте беруши или шумозащитные наушники, делайте перерывы в тихом месте, проходите регулярные медосмотры.

С возрастом слух может снижаться — на это влияют и хронические заболевания, и образ жизни.

️ Важно вовремя выявить проблему: обратитесь к ЛОРу если:
️ хуже понимаете речь в шуме;
️ чаще увеличиваете громкость ТВ;
️ слышите постоянный шум или звон в ушах;
️ стали чаще переспрашивать.

Общие советы: избегайте длительного пребывания в шумных местах, не включайте технику «для фона», обращайте внимание на уровень шума приборов.

Берегите слух — это основа комфортной коммуникации!