Рекламный баннер 990x90px header-top
80.07
91.96
Рекламный баннер 728x90px center-top

ЧЕК-ЛИСТ: Насколько хорошо вы чистите зубы?

ЧЕК-ЛИСТ: Насколько хорошо вы чистите зубы?

Ежедневная гигиена полости рта — важная составляющая профилактики стоматологических заболеваний. Предлагаем проверить, все ли правила ухода за зубами вы соблюдаете.

️ Чищу зубы 2 раза в день — утром и вечером.
️ Чищу зубы не менее 2 минут.
️ Использую зубную щетку с мягкой или средней жесткостью щетины.
️ Меняю зубную щетку каждые 2–3 месяца.
️ Тщательно очищаю все поверхности зубов.
️ Очищаю язык во время ежедневной гигиены.
️ Использую зубную нить или межзубные средства для очищения труднодоступных участков.
️ После приема сладкой пищи при возможности полощу рот водой.
️ Посещаю врача-стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев, даже при отсутствии жалоб.

Оцените свой результат:
8–9 отметок — вы уделяете должное внимание здоровью полости рта.
5–7 отметок — хороший результат, однако некоторые привычки стоит скорректировать.
Менее 5 отметок — рекомендуем пересмотреть ежедневный уход за полостью рта и проконсультироваться со стоматологом.

Регулярная и правильная гигиена полости рта помогает предотвратить развитие кариеса и заболеваний десен, а также сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Берегите свое здоровье! Профилактика всегда эффективнее лечения.
15
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы