Основные цели и мероприятия Недели здорового долголетия:

Основные цели и мероприятия Недели здорового долголетия:
 
•  Физическая активность: Рекомендуется ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы и суставов.
•  Рациональное питание: Увеличение потребления овощей и фруктов (не менее 500 г в день), ограничение жирного, соленого и сахара.
•  Ментальное здоровье: Умственная работа, сохранение социальных связей, полноценный сон.
•  Профилактика: Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация для раннего выявления хронических заболеваний.