Рекламный баннер 990x90px header-top
81.91
93.16
Рекламный баннер 728x90px center-top

Что такое гликемический индекс?

Что такое гликемический индекс?

Гликемический индекс (ГИ) показывает, как быстро продукт повышает уровень сахара в крови.

️ Высокий ГИ — сахар растёт быстро и резко
️ Низкий ГИ — повышение происходит медленно и равномерно

Почему это важно:
Продукты с низким ГИ дольше дают чувство сытости и помогают избежать резких скачков энергии.

️ Простое правило:
Чаще выбирайте овощи, бобовые, цельнозерновые продукты и сочетайте углеводы с белками и клетчаткой.

Сбалансированное питание — важная часть заботы о здоровье.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы