Вода с лимоном или сладкие напитки — что выбирают ваши почки?

Вода с лимоном или сладкие напитки — что выбирают ваши почки?

Почки ежедневно фильтруют до 150 литров крови, выводят лишнюю жидкость и продукты обмена. От того, что мы пьём, напрямую зависит их здоровье.

Вода с лимоном:
помогает поддерживать водный баланс
способствует снижению риска образования некоторых видов камней (за счёт содержания цитратов)
не содержит сахара и лишних калорий

Сладкие газированные напитки и соки с добавленным сахаром:
️ создают повышенную нагрузку на почки
️ могут способствовать развитию ожирения и сахарного диабета — факторов риска хронической болезни почек
️ увеличивают риск образования камней при регулярном употреблении

Важно помнить: основа здоровья почек — достаточное потребление обычной чистой воды и умеренность в сладких напитках.

Берегите себя и выбирайте полезные привычки каждый день