Рекламный баннер 990x90px header-top
77.02
91.25
Рекламный баннер 728x90px center-top

Принципы правильного питания

Принципы правильного питания

Рациональное питание — важная основа сохранения здоровья, профилактики хронических заболеваний и поддержания высокой работоспособности.

Регулярность
Питайтесь 3–5 раз в день в одно и то же время.

Сбалансированность
Ежедневный рацион должен включать белки, жиры и углеводы в правильном соотношении, а также витамины и минералы.

Разнообразие
Чем разнообразнее питание, тем больше полезных веществ получает организм.

Умеренность
Избегайте переедания.

Ограничение соли, сахара и насыщенных жиров

Достаточный питьевой режим

Помните: правильное питание — это не временная диета, а важная часть здорового образа жизни.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы