Сахарный диабет: что важно знать о профилактике

Сахарный диабет: что важно знать о профилактике

Сахарный диабет — коварное заболевание, которое может долгое время протекать бессимптомно.

Профилактика зависит от типа диабета:

Диабет I типа — чаще наследственный. При наличии случаев диабета в семье важно регулярно обследоваться у врача.

Основные симптомы: сильная жажда, слабость, потеря веса без причины. Чаще проявляется в молодом возрасте.

Диабет II типа — инсулин вырабатывается, но клетки организма теряют к нему чувствительность.

К симптомам могут добавиться зуд, медленное заживление ран, ухудшение зрения, онемение в конечностях.

Меры профилактики:

Сбалансированное питание

Контроль веса: даже умеренное снижение массы тела при её избытке значительно снижает риски.

Регулярная физическая активность.

Режим дня

Важно! Регулярно проверяйте уровень глюкозы и гликированного гемоглобина, особенно при наличии факторов риска (лишний вес, наследственность). Это поможет вовремя выявить преддиабет и принять меры.