Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протекает бессимптомно.

Вы можете даже не подозревать, что у вас повышенное давление: гипертония часто протекает бессимптомно.

На развитие заболевания могут повлиять наследственность, возраст и наличие атеросклероза.

Другие факторы риска:
️избыточный вес;
️недостаток физической активности;
️частый стресс;
️курение;
️потребление соли в больших количествах.

Выявить заболевание на ранней стадии поможет регулярное измерение давления и пульса.

Среди других мер профилактики:

внимание к здоровью. Обратитесь к врачу, если стали замечать у себя головную боль, одышку, учащённое сердцебиение, тошноту, рвоту, нарушение зрения, носовое кровотечение;

отказ от вредных привычек, сбалансированное питание. Включайте в рацион больше свежих фруктов, рыбы, орехов, молочных продуктов с низким процентом жирности.

физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, умеренные нагрузки значительно улучшат общее состояние здоровья.