Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

Знайте и контролируйте свое артериальное давление. Артериальное давление должно быть не выше 140/90 мм рт.ст.

Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

Контролируйте уровень холестерина в крови. Уровень холестерина крови не должен превышать 5 ммоль/л

Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от непомерного потребления добавленного сахара и насыщенного животного жира.

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев.