Чистите зубы утром ДО завтрака или ПОСЛЕ?

Чистите зубы утром ДО завтрака или ПОСЛЕ?

️Чистить зубы нужно ДО завтрака. И вот почему:

Ночью во рту активно размножаются бактерии. Если вы позавтракаете, не почистив зубы, вы «накормите» эти бактерии. Они начнут вырабатывать кислоту, которая вместе с кислотами из еды (сок, фрукты, кофе) будет атаковать эмаль. А чистить зубы, когда эмаль ослаблена кислотой, — значит, рисковать её повредить.

Как правильно:

Почистили зубы (убрали налёт и укрепили эмаль фтором из пасты).
Позавтракали.
Прополоскали рот водой или ополаскивателем.

Не чистите зубы сразу после еды, особенно если ели что-то кислое! Дайте эмали 30-40 минут на восстановление.