Вы уверены, что чистите зубы правильно?

Вы уверены, что чистите зубы правильно?

На практике средняя продолжительность чистки — всего 45 секунд.
Этого хватает лишь на передние поверхности — те, что видны в зеркале.

Но налёт остаётся:
️на задних сторонах зубов,
️в пришеечной области (возле дёсен),
️между зубами и на жевательных поверхностях.

Стоматологи рекомендуют уделять чистке не менее 2–3 минут.
Это время необходимо, чтобы:
️пройтись по всем поверхностям каждого зуба,
️аккуратно очистить линию дёсен,
️тщательно обработать все сектора челюсти.

Типичные ошибки:
️Чистить зубы «на автомате», не затрагивая задние участки.
️Делать движения туда-сюда, как пилой.
⠀
Как правильно:
короткие, мягкие движения от десны к краю зуба.

Две минуты утром и две вечером — это не просто привычка.