Во второй четверг октября традиционно отмечается всемирный день зрения

Во второй четверг октября традиционно отмечается всемирный день зрения.

Зрение является самым главным из всех чувств человека и играет важнейшую роль во всех областях и на всех этапах нашей жизни. Мы воспринимаем зрение как нечто естественное и привычное, однако с утратой зрения человеку гораздо сложнее познавать мир, ходить, читать, учиться и работать.

По данным ВОЗ, около 2,2 миллиарда человек во всем мире слепы или живут с нарушениями зрения, а ведь практически у половины из них это можно было предотвратить. Болезни глаз поражают более 19 млн. детей. Причем 82% всех людей с нарушениями зрения – это люди в возрасте 50 лет и старше. А поскольку в последние годы число пожилых людей увеличивается во многих странах, то и больше людей будет подвержено риску возрастных нарушений зрения. Тем не менее, большинства случаев слепоты можно было бы избежать в случае своевременного лечения.

Несколько полезных ️️️ов от медиков, связанных с заботой о зрении:
Регулярно проверяйте свое зрение: рекомендуется проходить полное обследование глаз каждые 1-2 года, особенно после 40 лет, а также если вы имеете риск развития глазных заболеваний.

Носите правильные очки или контактные линзы: если у вас есть проблемы со зрением, используйте рекомендованные врачом очки или контактные линзы. Неправильное исправление или ношение очков негативно сказывается на зрении.

Правильное питание: употребление пищи, богатой антиоксидантами, витаминами C и E, цинком и омега-3 жирными кислотами, может помочь поддерживать здоровье глаз. Включайте в свой рацион такие продукты, как листовые зеленые овощи, рыба, яйца, цитрусовые, орехи и семена.

Регулярно делайте перерывы при работе с компьютером или чтении: каждые 20-30 минут смотрите вдали на 20 секунд, чтобы снять напряжение с глаз.

Берегите глаза от травм: носите защитные очки или маски при занятиях спортом, строительных работах или других активностях, где есть риск получения травмы глаз.