Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Поговорим о пользе морепродуктов
Поговорим о пользе морепродуктов
Морепродукты (рыба, креветки, мидии и др.) — это ценнейший продукт для здоровья. Вот их ключевые преимущества:
️ Отличный источник белка: Содержат легкоусвояемый белок с полным набором аминокислот, необходимый для построения и восстановления тканей организма.
️ Богаты витаминами и минералами: Являются источником витамина B12 (важен для нервной системы и крови) и йода (необходим для здоровья щитовидной железы).
️ Польза для сердца и сосудов: Низкое содержание насыщенных жиров и калорий сочетается с высоким уровнем омега-3 жирных кислот. Они снижают воспаление, уровень «плохого» холестерина и давление, уменьшая риск сердечных заболеваний и инсульта.
️ Польза для мозга и глаз: Омега-3 кислоты поддерживают когнитивные функции, снижая риск возрастных нарушений, и важны для здоровья глаз.
️ Важно: Некоторые виды морепродуктов могут накапливать ртуть.
Для безопасности стоит разнообразить свой рацион и следовать рекомендациям по потреблению для разных групп населения.
Морепродукты (рыба, креветки, мидии и др.) — это ценнейший продукт для здоровья. Вот их ключевые преимущества:
️ Отличный источник белка: Содержат легкоусвояемый белок с полным набором аминокислот, необходимый для построения и восстановления тканей организма.
️ Богаты витаминами и минералами: Являются источником витамина B12 (важен для нервной системы и крови) и йода (необходим для здоровья щитовидной железы).
️ Польза для сердца и сосудов: Низкое содержание насыщенных жиров и калорий сочетается с высоким уровнем омега-3 жирных кислот. Они снижают воспаление, уровень «плохого» холестерина и давление, уменьшая риск сердечных заболеваний и инсульта.
️ Польза для мозга и глаз: Омега-3 кислоты поддерживают когнитивные функции, снижая риск возрастных нарушений, и важны для здоровья глаз.
️ Важно: Некоторые виды морепродуктов могут накапливать ртуть.
Для безопасности стоит разнообразить свой рацион и следовать рекомендациям по потреблению для разных групп населения.
105
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
На данном сайте распространяется информация сетевого издания "Жизнь Карачаево-Черкесии".
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). Реестровая запись ЭЛ № ФС 77 –81080 от 17.05.2021 г.
Порядок обработки персональных данных
Политика конфиденциальности и защиты информации
Учредитель и издатель ООО ИА «Инфорос».
Адрес учредителя, издателя, редакции: 117218, Россия, г. Москва, ул. Кржижановского, д.13, кор. 2
Телефон: +7 (495) 718-84-11
E-mail: info@life-kch.ru
И.О. главного редактора Дорохова Н.В.
Разработчик сайта – INFOROS 2026
Разработка -
