Правильная осанка – залог здоровья вашего позвоночника
Правильная осанка – залог здоровья вашего позвоночника
Осанка – это не просто привычное положение тела, а комплексный показатель состояния костно-мышечной системы.
Чем опасны нарушения осанки?
Длительное нахождение в неправильной позе приводит к:
️Деформациям позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз).
️Хроническим болям в спине, шее и пояснице.
️Нарушению работы внутренних органов (сердечно-сосудистой, дыхательной систем)
️Повышенной утомляемости, головным болям и ухудшению общего самочувствия.
Как поддерживать правильную осанку?
Рабочее место: Организуйте эргономичное пространство
Физическая активность
Контроль позы: Следите за положением тела при ходьбе, сидении.
Правильный сон
Соблюдение этих простых, но эффективных правил является лучшей инвестицией в ваше долгосрочное здоровье и активное долголетие.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: