Рекламный баннер 990x90px ban1
80.43
94.38

Правильная осанка – залог здоровья вашего позвоночника

Правильная осанка – залог здоровья вашего позвоночника

Осанка – это не просто привычное положение тела, а комплексный показатель состояния костно-мышечной системы.

Чем опасны нарушения осанки?

Длительное нахождение в неправильной позе приводит к:

️Деформациям позвоночника (кифоз, лордоз, сколиоз).
️Хроническим болям в спине, шее и пояснице.
️Нарушению работы внутренних органов (сердечно-сосудистой, дыхательной систем)
️Повышенной утомляемости, головным болям и ухудшению общего самочувствия.

Как поддерживать правильную осанку?

Рабочее место: Организуйте эргономичное пространство
Физическая активность
Контроль позы: Следите за положением тела при ходьбе, сидении.
Правильный сон

Соблюдение этих простых, но эффективных правил является лучшей инвестицией в ваше долгосрочное здоровье и активное долголетие.
15

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы