Летние ягоды — вкусная профилактика здоровья!

Летние ягоды — вкусная профилактика здоровья!

Лето — отличное время, чтобы поддержать организм с помощью сезонных ягод. Вот самые полезные из них:

Малина
Укрепляет иммунитет, снижает воспаление и жар, помогает при простуде и проблемах с ЖКТ. Содержит калий, йод, фолиевую кислоту и витамины.

Черная смородина
Богата витамином С (почти как шиповник!), витаминами группы B и калием. Полезна при анемии и для поддержания почек. Чем севернее растёт — тем больше пользы.

Крыжовник
Укрепляет сосуды, нормализует обмен веществ. Содержит витамин C, калий и пищевые волокна. Не рекомендуется при гастрите и язве.

Облепиха
Настоящий витаминный коктейль. Хорошо восстанавливает силы, обладает антибактериальным и ранозаживляющим эффектом. Витамин С сохраняется даже после варки.

Включайте ягоды в рацион — это вкусно, натурально и полезно!