Посещение бани - добрая семейная традиция для многих. На Руси баня издревле была не только местом омовения, но и врачевания

Посещение бани - добрая семейная традиция для многих. На Руси баня издревле была не только местом омовения, но и врачевания.

В парной человек мог излечиться от простуды, расслабить мышцы после тяжёлой работы, успокоить нервную систему, очистить кожу. Баня являлась средством закаливания и способом релаксации.

Банная процедура по воздействию похожа на спортивную тренировку: постепенно нарастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, увеличивается выносливость, улучшается координация, повышается устойчивость к перепаду температуры.

Польза бани для здоровья:
очищает организм от шлаков и токсинов
благотворно влияет на мочевыделительную систему
профилактирует заболевания дыхательных путей
снимает кожные воспаления
хорошо подходит для массажа
облегчает боль в суставах

Меры предосторожности в бане:
носить нескользящую обувь и головной убор
снять украшения из металла и очки
дышать через нос
быть осторожным с кипятком и паром
следить за детьми

Вся банная процедура должна длиться не более 2-3 часов.